置頂︰
1) 於停課期間,所有泳班維持不變，包括習泳班、常規訓練、跑步、單車。
    請各學員多加注意個人健康, 如出現流感病徵, 應盡早求診, 及留在家中休息，避免到公眾泳池。
2)  假期︰7月1日(三)公眾假期，所有泳班、泳班、三鐵、單車、長跑放假一天。 
2a) 長跑課特別安排「7月11日(星期六)暫停練習，並於7月20日(星期一)下午4:00-6:00補課」