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 411水陸兩項鐵人賽-比賽1(相片) 

 第四屆吐露港10公里賽 (相片)  

游泳課通告︰各游泳課將於2月20日(六)回復正常。
跑步課通告︰ 6/3(六)跑步課時間改為早上09:00-11:00 - 請各學員準時上課。主頁

跑步課︰更改集合地點
由於3月20日星期六元朗大球場已有團體租用，是次集合地點更改為大球場7號閘口
(即元朗泳池上看台的樓梯對開)

1) 於停課期間,所有泳班維持不變，包括習泳班、常規訓練、跑步、單車。
    請各學員多加注意個人健康, 如出現流感病徵, 應盡早求診, 及留在家中休息，避免到公眾泳池

熱烈祝賀錦聰教練於08-09學年
北體大運動訓練學士考獲第一名獎
 

一跑步課︰1月9日星期六練習課將更改為早上9:00-11:00

1) 長跑課特別安排「7月11日(星期六)暫停練習，並於7月20日(星期一)下午4:00-6:00補課」

2) 單車訓練惡劣天氣安排︰由於颱風關係，原定19/7(日)早上7:00-9:00之單車訓練將取消，
並於7月25日(六)早上7:00-9:00補課。

  更新集合時間,出賽裝備及制服)
->各田徑賽員必需帶釘鞋出席 14/11(六)的練訓課

10月單車課特別安排通告

 (跑賽)Boxing Day Race (相片)

(本會) 單車野外露營 (相片)

 (跑賽)南區沙灘競跑 (相片)

28/5卓泳討論版開放

(田徑)大埔區田徑比賽 (相片) 

(鐵總)2009水陸兩項-聯賽四(淺水灣) 

17/10 [鐵總]2009香港ITU三項鐵人至尊亞洲 (相片)

 (地區)新界區際水運會 (相片) 

 (地區)元朗區第廿七屆水運會 (相片)

 27/9 [募款]超越挑戰三項鐵人賽 (相片) 

 20/9 (地區)北區水運會 - (相片)

 5/9 [荃灣區]青少年長跑迎東亞 (成績及相片) 

 13/9 錦繡花園水運會 - 相片 

 5/9(本會)超級飛魚盃暨星級游泳挑戰賽(星級游泳挑賽成績,相片)下午6時後所有泳班及訓練取消。

 長跑課 5/9休息、12/9提早上8時->詳情 

 24/7 (元朗)2009年8月三項鐵人專項訓練

 12/7 [鐵總]小鐵三項人錦標賽 (實地練習)  

 8/7 (地區)2009屯門區水運會會)長隆水上樂園及休假通知 26/8(三)下午及 27/8(四)上午休假

 13/8 [鐵總]水陸兩項鐵人賽(三) (交通安排)  

 11/7 (泳總)D3長池Part2A 照片

 5/7 [鐵總]水陸兩項鐵人聯賽 – 比賽2 比賽後感

 23/6 三項鐵人綜合訓練課程(第二期)(29/6開課) 

[泳總]D1P2 出賽名單

請密切留意香港天聞台會否於5/7上午6:00或以後發出相關警告影響水陸二賽事。
http://www.hko.gov.hk/textonly/warning/detailc.htm

敬請各家長及學員留意
31/5 [卓泳-鉄人暖心]水陸兩項鐵人比賽(成績/相片)

2)  假期︰7月1日(三)公眾假期，所有泳班、泳班、三鐵、單車、長跑放假一天。 

• 31/5 [鐵總]陸上兩項鐵人賽 – 比賽 2 (相片) 
• 31/5 [元朗區]青年節長跑賽 2009 出賽名單集合 
•  
• 2) 教育局宣佈 新界地域小學區際游泳比賽於6月13日(六)之比賽暫停，詳情稍後公佈。
• 8/4 [鐵總]2009/04區隊、港隊B水陸試成績
• 6/4  第二屆全港運動會 獲選精英學員 
• 25/3 (元朗)2009年4~5月份-游泳/三鐵訓練安排
• 17/3 [泳總]「香港短池游泳錦標賽」表揚學員  
• 6/4  [鐵總]水陸兩項 (一) 比賽後記 
• 2/4 (元朗)2009年4~5月份-假期/座談會
• 1/4 [鐵總]水陸兩項人賽 - 比賽1 (集合時間) 
•  14/2 [地區]元朗區水陸兩項出賽名單 (先登入)

 1/2 (元朗)2009年1~3月份-游泳/三鐵訓練安排 

 20/12 [本會]因聖誕12月24,25,26日,所有訓練暫停 

 24/11 [鐵總]2008 年亞洲水陸兩項鐵人錦標賽(照片)

 27/10 (元朗)2008年11-12月三項鐵人訓練章程 

 27/10 (元朗)2008年11-12月興趣及D組游泳班 

 19/10 (地區)元朗區水運會-賽員成績(須登入) 

 28/9 (錦繡)第二十五屆水運嘉年華(照片速遞)  

 7/10 (本會)2008年卓泳體育會週年聚餐  

 27/9 (鐵總)28/9 18:00前向詹sir確認,還可趕及Osim報名費優惠 

 27/9 (地區)北區水運會-賽程  

 19/9 (地區)屯門區水運會 賽程 

 30/8 (制服)圓領-Tshirt 初次曝光(登入)  

 2/8  (地區)元朗區水運會 (先登入)

1/8 (鐵總)水陸兩項鐵人比賽-四 南灣(登入-出賽)  

 7/7 (地區)北區第二十三屆水運會 (登入參加抽韱)  

 20/7 (本會)夏日燒烤樂(活動照片)  

 9/6(賽事)TYR盃 游泳錦標賽2008(補賽) 

31/5 慈善游泳馬拉松-感謝信 

(賽事)水陸兩項鐵人-比賽2章程

 (賽事)第二組長池第一節-出賽名單

 (賽事)第三組長池(第1A節)出賽名單